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夏天暑气逼人，有谁能抵挡美味冰点的诱惑呢？许多漂亮MM们一边大呼小叫“我要减肥”，另一边总是抵挡不住诱惑，脚步不由自主地跨进冷饮铺，或往冰箱里塞满各色冰淇淋。当减肥碰上冰淇淋，结果可想而知。其实，如果你学会几招自制冷饮，不仅可以满足自己的口腹之欲，而且，自己制作的饮品会更加健康绿色，因为少了各种食用颜料及甜味添加剂！

五、在家做快，做法为:1、新鲜柠檬2个洗净去皮切片3、将柠檬汁和水倒入搅拌机中4、加入白糖5、用打蛋器打成均匀糊状6、放入冰箱冷藏片刻7、取出来切成薄片8、将果酱涂在奶油上9、再撒一层白砂糖10、挤入巧克力慕斯体11、撒上葡萄干12、最后装饰即可小贴士

红萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化成维他命A，对皮肤有益。补充维他命A可明目，使眼睛明亮，同时亦能保持皮肤的弹性，避免过早出现皱纹及松弛现象。另外，南瓜也含有胡萝卜素、维他命B1、B2及C，对皮肤健康亦有帮助。这果汁很适合易患感冒的人改善体质。

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1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。葡萄奶昔

四、雪顶芦荟沁, 第三种是自创红豆沙奶昔，原料：红豆沙，牛奶，冰块 方法：将红豆沙和冰块牛奶混合搅拌，搅成冰泥状就可以了。 红豆沙一般超市都会有卖的，喝起来有沙沙的感觉，而且红豆沙本身是甜的，所以也不用放糖了，喝起来也很好啊。 其实奶昔本来就是一个很随意的东东，夏天在家里做一些来喝，我觉得比直接吃冰棍和冰激凌要好得多。 要注意的是，搅拌的东西不能都是固体，否则很难搅碎，一定要放一点水或者奶之类的才可以。

三、不可以的

二、避暑的东西有很多，首先是遮阳帽和太阳镜，可以保护头部和眼睛免受阳光的直接照射。此外，防晒霜也是必备的，可以防止皮肤受到紫外线的伤害。另外，清凉的衣物如短袖、短裤和凉鞋也是必备的，可以让身体保持凉爽。此外，带有冷却功能的毛巾和冰袋也是不错的选择，可以在炎热的天气中降低体温。最后，记得多喝水，保持身体水分充足，还可以喝一些清凉的饮料如冰茶和果汁来解暑。

做法：将香蕉切片，宽约4mm，并把统一巧克力奶茶及一人份二、三片的香蕉切片放进锅中冲泡。

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